Come trasformarti nella versione migliore di te in 90 giorni
In questo episodio voglio condividere con te cosa devi fare per renderti irriconoscibile ai tuoi occhi e a quelli delle persone attorno a te così da trasformarti nella miglior versione di te, quella che ti è più utile per raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi.
Rimuoviamo quella parte di te che ti blocca, che non sa come andare avanti
e che forse ti impedisce di crescere nel modo che ti serve, così avere una vita migliore di quella che hai oggi, guadagnare di più e essere più felice, diventa più facile.
Non parleremo di cose spirituali, teorie new age o di aria fritta, ma di 9 cose pratiche che puoi applicare da subito per concretizzare la tua trasformazione.
E ti basteranno da 60 a 90 giorni.
Non anni.
60-90 giorni a partire da oggi.
Quale formato scegli?
A questo punto puoi decidere se ascoltare questo argomento grazie alla puntata del podcast “Grassi Risultati in Odontoiatria”, guardare il video oppure se immergerti nella lettura delle mie parole. A Te la scelta!
Qui sotto puoi ascoltare il podcast.
Qui puoi guardare il video
Oppure continua a leggere.
***
Perché diventare la miglior versione di te è la chiave per far crescere lo Studio
Qualche settimana fa ho avuto una conversazione molto personale con un Titolare di Studio che fa parte del Quantum Leap quel gruppetto di clienti che seguo personalmente in coaching.
Era profondamente frustrato.
Aveva ben chiaro la strategia per concretizzare quello che aveva in testa, ma sapeva che l’ostacolo era lui stesso, il suo modo di fare o di non fare le cose.
Non è che non fosse motivato a realizzare il suo Grande Piano, il problema era che sapeva che aveva bisogno di un diverso sé per riuscirci.
E sai cosa?
Questa conversazione mi ha fatto riflettere su qualcosa di importante.
La maggior parte dei Titolari che non ottiene i risultati che vuole
non è che non sa cosa deve fare per riuscirci.
Ha un problema di identità.
La vera ragione non è che non ha le informazioni su come gestire meglio lo Studio.
O le strategie per aumentare il profitto.
O le tecniche per delegare o per gestire il Team.
Gli manca la versione di sé stessi capace di implementare tutto questo.
È come avere la mappa del tesoro,
ma essere troppo chiattoni e pigri per camminare fino alla X.
Ecco perché oggi non parliamo di strategie per lo Studio.
Ti parlo di come trasformare TE.
Perché quando cambi tu… cambia tutto il resto.
Il tuo Studio non può crescere più di quanto cresci tu.
Il tuo Team non può evolvere più di quanto evolvi tu.
I tuoi risultati non possono migliorare più di quanto migliori tu.
Quindi, 9 cose che puoi fare da subito per trasformarti nella migliore versione di te nei prossimi 90 giorni.
9 strategie per trasformarti nella migliore versione di te
Strategia #1: Fai una fotografia brutale della tua situazione
La trasformazione passa dalla consapevolezza.
Non puoi cambiare ciò che non vedi.
Non puoi migliorare ciò che non misuri.
Non puoi trasformare ciò che non riconosci.
Quindi il primo passo è questo…
Prendi un foglio e traccia 3 colonne.
Colonna 1: Cosa funziona e vuoi mantenere
Qui scrivi tutto quello che nella tua vita va bene.
Le cose che ti piacciono.
Le abitudini che funzionano.
Le relazioni che ti nutrono.
Gli aspetti del tuo lavoro che ami.
Non essere modesto. Se qualcosa funziona, scrivilo.
Colonna 2: Cosa fa schifo e vuoi cambiare
Qui devi essere brutale.
Massima onestà intellettuale.
Non risparmiarti nulla.
Il tuo rapporto con il cibo? Scrivilo.
Le ore che passi a scrollare il telefono? Scrivilo.
La tua incapacità di delegare? Scrivilo.
Il fatto che arrivi sempre stanco a casa? Scrivilo.
Le discussioni continue con il tuo Socio o con il Team? Scrivilo.
Nessuno vedrà questa lista. È solo per te.
Colonna 3: Come vuoi che sia la tua vita tra 90 giorni
Qui descrivi la versione ideale.
Non tra 10 anni. Tra 90 giorni.
Come ti svegli la mattina? Quanta energia hai? Come gestisci lo Studio?
Quanto tempo libero hai? Che forma fisica hai? Come ti senti quando ti guardi allo specchio?
Scrivi tutto nei dettagli.
Questo esercizio è potentissimo.
Perché ti costringe a guardare in faccia la realtà.
La maggior parte delle persone vive in una nebbia di auto-inganno.
Si racconta storie.
“Non è poi così male.”
“Tutti hanno questi problemi.”
“Quando avrò tempo ci penserò.”
No.
La trasformazione inizia quando guardi la tua situazione negli occhi e dici: “Questo non mi va più bene. E cambio. Ora.”
Strategia #2: diventa ossessionato da quello che fai
Ora so cosa stai pensando.
“Andre, ossessionato? Non è un po’ esagerato? Non è malsano?”
Lascia che ti spieghi cosa intendo.
Non sto parlando dell’ossessione patologica.
Non sto parlando di lavorare 18 ore al giorno fino allo sfinimento.
Sto parlando di quella che chiamo “magnifica ossessione”.
È quella cosa che ti fa pensare al tuo lavoro anche quando non lavori.
Non perché sei stressato. Ma perché ti appassiona.
È quella cosa che ti fa leggere un libro sulla gestione mentre altri guardano Netflix.
È quella cosa che ti fa ascoltare podcast formativi in macchina mentre altri ascoltano musica.
È quella cosa che ti fa alzare mezz’ora prima per studiare, mentre altri premono “snooze” sulla sveglia.
C’è una frase che mi ha cambiato la prospettiva:
“È difficile battere i tuoi concorrenti quando tu chiami ‘lavoro’ quello che loro chiamano ‘passione’.”
Pensaci un attimo.
Se per te gestire lo Studio è una fatica necessaria per pagare le bollette… mentre per un tuo concorrente è una sfida appassionante che lo fa svegliare carico ogni mattina…
Chi dei due avrà più successo secondo te?
Per accendere la passione c’è un trucco molto semplice.
Quando è stata l’ultima volta che hai studiato qualcosa sul tuo lavoro per puro interesse, senza che fosse obbligatorio?
Quando è stata l’ultima volta che hai avuto un’idea per migliorare lo Studio e non vedevi l’ora di implementarla?
Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentito genuinamente entusiasta per un progetto professionale?
Se non ti vengono risposte immediate… ecco dove devi lavorare.
Un esercizio pratico
Nei prossimi 30 giorni, dedica almeno 30 minuti al giorno a studiare qualcosa che può migliorare il tuo Studio o la tua vita.
Non quando hai tempo. Non quando ti va.
Ogni giorno. 30 minuti. Non negoziabili.
Può essere un libro. Può essere un corso. Può essere questo podcast. Può essere un video formativo.
Ma deve essere intenzionale, non casuale.
E vedrai che succede una cosa strana: più studi, più ti appassioni.
Più ti appassioni, più studi.
È un circolo virtuoso.
Strategia #3: fissa piccoli obiettivi e raggiungili sempre
Adesso ti dico una cosa che può sembrarti assurda.
Ma è probabilmente la più potente di tutte.
Il successo non è complicato.
Richiede focus e disciplina, certo. Ma non è complicato.
Il problema è che la maggior parte delle persone si dà obiettivi enormi… e poi non li raggiunge.
“Quest’anno voglio raddoppiare il fatturato.”
“Da domani mi metto a dieta e perdo 20 kg.”
“La prossima settimana riorganizzo tutto lo Studio.”
E cosa succede?
Non succede niente.
Perché l’obiettivo è troppo grande, troppo vago, troppo lontano.
E quando non lo raggiungi, cosa ti dici?
“Vedi? Non ce la fai mai. Sei il solito.”
E questo loop negativo si ripete all’infinito.
Ecco l’alternativa…
Datti obiettivi piccoli. Così piccoli che sai con certezza che li raggiungerai.
E poi… raggiungili. Sempre. Senza eccezioni.
Sembra sciocco, lo so.
Ma quando inizi a raggiungere sistematicamente i tuoi obiettivi — anche se piccoli — succede qualcosa di potente a livello neurologico.
Il tuo cervello inizia a registrare: “Io sono il tipo di persona che quando dice che fa una cosa, la fa.”
E questo fa cambiare un sacco di cose.
Perché l’autostima non si costruisce con le affermazioni positive recitate davanti allo specchio.
L’autostima si costruisce con le promesse mantenute a te stesso.
Ogni volta che ti dai un obiettivo e lo raggiungi, stai dicendo al tuo cervello: “Posso fidarmi di me.”
E più vinci, più è probabile che tu vinca ancora.
È l’effetto palla di neve. Che rotolando diventa sempre più grande.
In questi 90 giorni datti costantemente dei piccoli obiettivi.
Cose che SAI di poter fare.
Anche con facilità.
Piccoli. Specifici. Con una scadenza.
E poi raggiungili. Tutti. Senza scuse.
Strategia #4: pulisci e riordina i tuoi spazi
Ok, ora entriamo nel territorio del “decluttering”.
E prima che tu pensi “Andre, ma che c’entra riordinare la scrivania con diventare un imprenditore migliore?”… lascia che ti spieghi.
Il disordine nel tuo spazio fisico equivale al disordine nel tuo spazio mentale.
Non è filosofia.
Il caos negli spazi si riflette sul caso nella mente. E viceversa.
Riordinare e pulire non è solo pratico.
È un segnale che mandi a te stesso.
Quando svuoti un cassetto pieno di cose inutili, stai dicendo: “Non opero più come prima.”
Quando butti via quei vestiti che non metti da 3 anni, stai dicendo: “Lascio andare il passato.”
Quando organizzi la tua scrivania, stai dicendo: “Sono pronto per un nuovo inizio.”
È un rituale di trasformazione.
Ti attiva nuova energia.
E c’è un aspetto ancora più interessante.
Ci sono Studi che hanno dimostrato che l’abbigliamento influisce sulla tua identià, sulle tue emozioni e sul tuo comportamento.
Si chiama “enclothed cognition”.
In pratica: come ti vesti influenza come pensi e come agisci.
Quindi ti faccio una domanda:
Come si veste la versione migliore di te?
Quella che guadagna il doppio?
Quella che gestisce uno Studio che funziona senza la sua presenza?
Quella che ha tempo per la famiglia e per gli hobby?
Vestiti come lei. Già da oggi.
Non quando “te lo sarai meritato”. Non quando “avrai i soldi”. Adesso.
Perché l’abito fa il monaco molto più di quanto pensi.
Strategia #5: crea la tua "not-do list"
Questa è una delle strategie più sottovalutate in assoluto.
Tutti parlano di to-do list.
“Cosa devo fare oggi?”
“Quali sono le mie priorità?”
“Come organizzo la giornata?“
Ma quasi nessuno parla della not-do list.
Eppure è molto più potente.
Perché per ottenere più risultati non devi fare di più.
Devi fare meno. E meglio.
Il problema non è che lavori poco.
Il problema è che sprechi tempo ed energie in cose che non ti portano da nessuna parte.
E spesso… sono cose che ti fanno proprio male.
Quindi prendi un foglio e scrivi:
“Quali sono le cose che devo SMETTERE di fare?”
Abitudini sbagliate. Comportamenti che ti rubano tempo.
Attività che ti impediscono di crescere.
Relazioni che ti svuotano invece di nutrirti.
Sii implacabile verso le distrazioni.
Un esempio concreto: il telefono.
Guarda le statistiche di utilizzo del tuo smartphone.
Quante ore al giorno passi su social media, video, giochi?
Sono ore che rubi alla tua vita.
Ore, giorni, che potresti dedicare a costruire qualcosa di significativo.
E invece li stai regalando a un algoritmo progettato per tenerti incollato allo schermo.
Ora, non sto dicendo che devi eliminare tutto.
Vuoi distrarti un po’? Vuoi scrollare Instagram? Vuoi guardare video su YouTube?
Va bene. Ci sta. Anche il relax è importante.
Ma devi essere TU in controllo. Non l’algoritmo.
Mettiti un timer. Datti un tempo preciso. 20 minuti, 30 minuti.
E quando scatta… via. Fine. Stop.
Strategia #6: lavora più degli altri
Ok, questa è impopolare.
In un’epoca in cui tutti parlano di work-life balance, di settimana corta, di fare meno per vivere meglio…
Io ti dico: lavora più degli altri.
Aspetta, aspetta.
Prima che mi insulti nei commenti, lascia che mi spieghi.
Non sto dicendo di sacrificare la tua salute.
Non sto dicendo di ignorare la famiglia.
Non sto dicendo di lavorare 16 ore al giorno per sempre.
Sto dicendo una cosa diversa.
Sto dicendo che durante questi 90 giorni di trasformazione, devi investire più energie degli altri.
Perché stai costruendo qualcosa. Stai cambiando la tua identità. Stai creando abitudini nuove.
E questo richiede sforzo iniziale.
È come spingere una macchina ferma. I primi metri sono durissimi.
Poi prende slancio e diventa più facile.
E sai qual è la buona notizia?
Lavorare più degli altri è meno faticoso di quanto pensi.
Perché la maggior parte delle persone è pigra.
La maggior parte delle persone fa molto, molto meno di quanto racconta.
Passano ore a lamentarsi invece che a fare.
Passano ore sui social invece che a studiare.
Passano ore a procrastinare invece che ad agire.
Se tu fai anche solo un po’ di più… sei già avanti.
Ecco alcune idee pratiche.
Alzati un’ora prima.
Quell’ora, prima che il mondo si svegli, è oro.
Usala per studiare. Per pianificare. Per lavorare su te stesso.
Non per controllare le email o scrollare i social.
Quando fai qualcosa: termina quando hai finito, non quando sei stanco.
C’è differenza tra le due cose.
A volte sei stanco alle 17 ma hai ancora cose importanti da fare.
Finiscile. Poi riposa.
Usa il trucco dei 5 minuti.
Quando c’è qualcosa che non hai voglia di fare ma devi fare…
Impegnati a iniziare.
Solo 5 minuti. “Ci dedico solo 5 minuti, poi smetto.”
E ti stupirai: passati quei 5 minuti, sarà naturale proseguire.
Perché il problema non è mai la fatica di fare.
Il problema è la fatica di iniziare.
C’è un bias cognitivo che si chiama “projection bias“: ci spaventa di più la fatica che immaginiamo di dover fare… rispetto a come ci sentiremo quando avremo fatto.
Quindi: testa bassa e pedalare!
Strategia #7: frequenta le persone giuste
Questa la sai già, te ne ho parlato anche in altri episodi.
Tu sei la media delle 5 persone che frequenti di più.
I loro pensieri diventano i tuoi pensieri.
Le loro abitudini diventano le tue abitudini.
I loro standard diventano i tuoi standard.
Se frequenti persone che si lamentano sempre… inizierai a lamentarti.
Se frequenti persone che pensano in piccolo… penserai in piccolo.
Se frequenti persone mediocri… diventerai mediocre.
Ma c’è un’altra cosa che non ti ho mai detto a riguardo.
Le persone che hai più vicine potrebbero non volere che tu cambi.
Non per cattiveria.
Ma perché il cambiamento spaventa.
Quando tu cambi, in qualche modo li costringi a confrontarsi con il fatto che anche loro dovrebbero cambiare o diventare inadeguati.
E questo è scomodo.
Quindi, inconsciamente, cercheranno di tirarti indietro.
“Ma dai, rilassati un po’.”
“Non essere così fissato.”
“Ma chi ti credi di essere?”
“Stavi meglio prima.”
Me lo ricordo bene da giovane.
Quando ho scelto la strada dell’imprenditoria…
Quando ho deciso di voler fare qualcosa di diverso…
Ho ricevuto critiche. Risatine. Commenti sarcastici.
“Eh, guarda lui che vuole fare il fenomeno.”
Facevano sentire inferiore chi osava dissociarsi dalla normalità.
Ma la verità è questa…
Quello che fa la maggior parte delle persone non è quello che ti porta al successo.
Perché la maggior parte delle persone ottiene nella vita solo risultati mediocri.
Quindi scegli attentamente le persone che frequenti in questi 90 giorni.
Non dico di tagliare i ponti con tutti.
Ma dico di aumentare consapevolmente il tempo passato con persone che ti ispirano, ti sfidano, ti tirano su.
E di ridurre il tempo passato con persone che ti svuotano, ti criticano, ti tirano giù.
Strategia #8: rendi il tuo calendario il tuo migliore amico
Trasformarti in 90 giorni non deve essere una maratona.
Deve essere uno sprint.
Intenso. Focalizzato. Limitato nel tempo.
Ma per riuscirci… devi pianificare.
Se non è pianificato, non è reale.
Questa è una delle frasi che ripeto più spesso.
Perché le buone intenzioni non bastano.
“Voglio allenarmi di più” non funziona.
“Martedì e giovedì alle 7:00 vado in palestra” può funzionare.
“Voglio studiare di più” non funziona.
“Ogni mattina dalle 6:30 alle 7:00 leggo 20 pagine sulla gestione dello Studio” può funzionare.
Devi bloccare in agenda i momenti che ti servono per lavorare sulla nuova versione di te.
Vuoi migliorare la forma fisica? Bloccati in agenda quando ti alleni.
Vuoi studiare di più? Bloccati in agenda quando studi.
Vuoi dedicare tempo alla strategia dello Studio? Bloccati in agenda quando lo fai.
E se non c’è spazio nella giornata?
Allora applica la Strategia #6 e svegliati un’ora prima.
Non sarà una costante per tutta la vita.
Solo durante lo sprint dei 90 giorni.
Il prezzo da pagare per diventare la persona che vuoi essere.
Strategia #9: traccia tutto
Ultima strategia, ma fondamentale.
Quello che non misuri, non puoi migliorarlo.
Durante questi 90 giorni, devi tracciare i tuoi progressi.
Non nella tua testa. Su carta. O su un’app.
Ma in modo tangibile.
In modo da vederlo scritto nero su bianco.
Documenta ogni piccolo traguardo.
Hai rispettato l’impegno di alzarti un’ora prima? Segnalo.
Hai completato i 30 minuti di studio? Segnalo.
Hai fatto quell’allenamento? Segnalo.
Traccia ogni volta che pratichi una nuova abitudine.
Crea una tabella. con le abitudini nella colonna di sinistra.
Ogni giorno che rispetti l’abitudine, metti una X.
Vedere quella catena di X che cresce è incredibilmente motivante.
Registra ogni decisione che hai preso per la nuova identità.
Hai detto no a un impegno che ti avrebbe fatto perdere tempo? Scrivilo.
Hai resistito alla tentazione di cazzeggiare sul telefono? Scrivilo.
Hai avuto una conversazione difficile che rimandavi da mesi? Scrivilo.
E poi c’è il journaling.
Me ne senti parlare spesso.
Fare journaling — scrivere i tuoi pensieri, le tue riflessioni, i tuoi progressi — come prima cosa al mattino è potentissimo.
Ti aiuta a razionalizzare quello che stai facendo.
Ti aiuta a capire dove ti stai ancora sabotando.
Ti aiuta a vedere il percorso che stai compiendo.
Non deve essere lungo. Anche 5 minuti.
Ma deve essere costante.
Il tuo sprint di 90 giorni per diventare la miglior versione di te
Ti ho detto un sacco di cose oggi.
Ricapitoliamo le 9 strategie per trasformarti nella versione migliore di te in 90 giorni:
- Fai una fotografia brutale della tua situazione attuale
- Diventa ossessionato (nel senso buono) da quello che fai
- Fissa piccoli obiettivi e raggiungili sempre
- Pulisci e riordina i tuoi spazi
- Crea la tua not-do list e rispettala
- Lavora più degli altri durante questo sprint
- Frequenta le persone giuste e riduci quelle sbagliate
- Rendi il calendario il tuo migliore amico pianificando tutto
- Traccia ogni progresso per vedere quanto stai crescendo
Ora, so cosa potresti pensare.
“Andre, sono tante cose. Non so se ce la faccio.”
E allora ti dico questo…
Non devi fare tutto perfettamente dal primo giorno.
Inizia con una strategia. Quella che ti sembra più urgente.
Implementala per una settimana.
Poi aggiungi la seconda.
Poi la terza.
In 90 giorni avrai trasformato completamente il tuo modo di operare.
E sai cosa succederà?
Non ti riconoscerai.
E nemmeno le persone attorno a te ti riconosceranno.
Vedranno qualcuno di diverso.
Di più sicuro.
Di più determinato.
Di più efficace.
E il tuo Studio? Inizierà a riflettere questo cambiamento.
Perché ricorda: il tuo Studio non può crescere più di quanto cresci tu.
Tu sei il limite.
Ma sei anche la soluzione.
Buon inizio del tuo sprint.
Tra 90 giorni ti ringrazierai.
Fammi sapere nei commenti come va.
Io ti aspetto nel prossimo articolo.
Ciao!
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