In questo episodio, il secondo di una miniserie in due puntate dedicata al Burnout, voglio parlarti di come fare a proteggerti dal burnout da “criceto nella ruota”: quella forma in cui si cade per il continuo “fare fare fare” senza avere dei tempi adeguati di riposo e senza godere di momenti rigeneranti.
Per fare ciò vedremo:
– 5 tattiche molto pratiche e concrete per conservare le energie (da mettere in atto da subito)
– come inserire sia nel brevissimo termine che nel lungo termine delle pause di qualità (senza essere assalito dai sensi di colpa o vedere calare a picco la tua produttività)